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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在
饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。