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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。