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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等
 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。