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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。