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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。