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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。