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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。