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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞
认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。