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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。