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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上 炎。