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　　在这个时节该 如何 调 理养生？宋曙 霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。