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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 
韭菜
、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。