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　　在这个 时节该如何
调理 养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说 这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。