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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可

多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。