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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。