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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋 
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。