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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。