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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免
肝火 上炎。