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　　在这 个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。