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　　在这 个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。