檀健
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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火 上炎。