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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。