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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。