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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，
以免肝火上炎。