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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上 炎。