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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。