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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。