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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激
食物， 以免肝火上 炎。