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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。