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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这 个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。