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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就 是说 这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。