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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。