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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。