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　　在这
个 时节 该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。