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　　在这个时节该如何调
理养生 ？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。