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　　在这个时节该如何 调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。