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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  
椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗
语称“春 日吃春芽
”，也
就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。