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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。