一级 
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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 
莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。