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　　在  这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。