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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。