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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认 为， 在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。