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　　 在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。