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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮
食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺 激食物，
以免
 肝火上炎。