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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在
饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。