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　　在
这   个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。