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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。