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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。