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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。