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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。